Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Froskelår med hvitløk og persille

25 min · 383 kalorier

Fiskekroketter

45 min · 480 kalorier

Laab Gai

25 min · 213 kalorier

Italienske gratinerte reker

25 min · 387 kalorier

Hyse med sitrus

50 min · 352 kalorier

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Rå pollockrogn

15 min · 200 kalorier

Spanske friterte artisjokker

35 min · 257 kalorier

Sprø serranoskinke-chips

17 min · 89 kalorier

Kikertfritters (Panelle)

35 min · 354 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Spansk saltbakt havabbor

55 min · 151 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 379 kalorier

Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis

35 min · 508 kalorier

Lysing Meunière

18 min · 477 kalorier

Portugisisk kikertersalat

35 min · 589 kalorier

Hvitløksstekte reker i smørsaus

25 min · 340 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Fisk med Grønn Saus

30 min · 384 kalorier

Saltet pollockrogn

20 min · 281 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Pla Nung Manao

30 min · 318 kalorier