Middelhavsinspirerte oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Middelhavsinspirerte retter byr på gode smaker i porsjoner med protein, fiber og lite sukker. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 571 oppskrifter tilpasset mindre appetitt under GLP-1-behandling.

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Dhansak med grønnsaker

1 h 5 min · 321 kalorier

Kinesiske sennepsreker

23 min · 237 kalorier

Kremet blekksprutcurry med kokos og chili

45 min · 491 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Klassiske krabbekaker

30 min · 508 kalorier

Tradisjonell fiskeblanquette med torsk

55 min · 459 kalorier

Thailandsk grillet rekesalat

25 min · 208 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Japansk syltet daikon

8 h · 250 kalorier

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 482 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Grov tartine med kremost og reddik

5 min · 300 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier