Tilbake til oppskrifter
Rugbrød med egg og tomat

Rugbrød med egg og tomat

Dansk smørbrød til frokost: rugbrød, kokt egg, tomat, karse og en klatt majones.

13 min
totalt
4
personer
371
kalorier per porsjon

Per porsjon

19 g
Proteiner
39 g
Karbohydrater
15 g
Lipides

Passer denne retten for deg?

Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva som gjelder for deg, så sjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 280 g
    Rug- og hvetebrød
  • 8 stk
    Egg
  • 20 g
    Majones
  • 240 g
    Rund tomat
  • 20 g
    Karse
  • 8 g
    Frisk gressløk
  • 4 klype
    Malt svart pepper

Allergener

glutenegg
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3

  1. Kok eggene i 9 minutter, avkjøl og skrell dem.

  2. Smør et tynt lag majones på rugbrødet.

  3. Legg på tomat- og eggeskiver og topp med karse, gressløk og pepper.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Med eggdeler blir skivene pene, akkurat som i København.

Du vil også like