
Kyllinggryte med paprika og fullkornsris
45 min · 570 kalorier

Langkokt provençalsk ratatouille med egg som stivner rett i pannen og grovbrød til å dyppe – et helt måltid nesten bare av grønnsaker.
Per porsjon
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.
Gratis, uten konto
Allergener
Skjær aubergine, squash og paprika i terninger, snitt løk og hvitløk og grovhakk tomatene.
Fres løk og paprika i oljen i 5 minutter, tilsett aubergine og deretter squash, tomat, hvitløk og urter. La det småkoke under lokk i 30 minutter.
Lag 8 groper, knekk eggene oppi, legg på lokk og la dem stivne i 6–8 minutter.
Dryss over basilikum og server med ristet grovbrød.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

45 min · 570 kalorier

45 min · 428 kalorier

40 min · 515 kalorier

40 min · 490 kalorier

50 min · 571 kalorier

55 min · 487 kalorier