Tilbake til oppskrifter
Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

En liten, proteinrik skål: tykk gresk yoghurt, valnøtter, blåbær, linfrø og kanel.

3 min
totalt
4
personer
318
kalorier per porsjon

Per porsjon

22 g
Proteiner
15 g
Karbohydrater
18 g
Lipides

Ingredienser

4
  • 800 g
    Kvarg
  • 60 g
    Valnøttkjerner
  • 240 g
    Blåbær
  • 20 g
    Linfrø
  • 4 klype
    Malt kanel

Allergener

melk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3

  1. Ha yoghurten i en skål.

  2. Knekk valnøttene grovt og dryss dem over sammen med blåbær og linfrø.

  3. Avslutt med en klype kanel.

Kokkens tips

  • •Liten matlyst? Skålen kan fint spises i to omganger.
  • •Bruk silt gresk yoghurt eller naturell skyr – det er der proteinet kommer fra.

Du vil også like