Tilbake til oppskrifter
Blæksprutte Salat

Blæksprutte Salat

Perlemorskimrende, mør blekksprut i skjønn forening med faste poteter. Retten bindes sammen av en frisk emulsjon med sitron, hvitløk og urter som får det hele til å skinne på tallerkenen.

0
traditionalseafoodmediterranean
30min
Forberedelse
60min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

520
Kalorier
37g
Proteiner
34g
Karbohydrater
24g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 1 kg
    Akkar
    ~150 cal/per porsjon
    (hel, renset)
  • 600 g
    Potet
    ~120 cal/per porsjon
    (i terninger)
  • 6 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~202 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Sitron
    ~12 cal/per porsjon
    (for saft)
  • 2 piece
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 1 piece
    Bladpersille
    (hakket)
  • 1 piece
    Løk
    ~15 cal/per porsjon
    (delt i to)
  • 1 piece
    Gulrot
    ~5 cal/per porsjon
    (i biter)
  • 1 piece
    Stangselleri
    ~4 cal/per porsjon
    (i biter)
  • 2 piece
    Laurbærblad
    ~1 cal/per porsjon
  • 2 piece
    Timian
    ~4 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Sorte pepperkorn
    ~5 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Rødvinseddik
    ~1 cal/per porsjon

Allergener

molluscscelerysulfites
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Klargjøring av kokekraften

    Ha løk delt i to, gulrot, selleri i biter, laurbærblad, timian og hele pepperkorn i en stor kjele med kaldt vann. Kok opp slik at alle de gode smakene får trekke ut i vannet og skape en aromatisk kraft.

    10 min
  2. Langsom koking av blekkspruten

    Hold blekkspruten i hodet og dypp tentaklene tre ganger i det kokende vannet slik at de krøller seg vakkert. Senk den helt ned og la den småkoke på lav varme. Blekkspruten er ferdig når en knivspiss glir lett inn i den tykkeste delen uten motstand.

    45 min
  3. Koking av poteter

    Kok potetene med skallet på i lettsaltet vann. De skal være faste i midten og ikke koke i stykker. Skrell dem mens de ennå er lune, og skjær dem i jevne terninger.

    20 min
  4. Oppdeling

    Når blekkspruten er litt avkjølt i sin egen kraft, løfter du den ut og fjerner 'nebbet'. Skjær tentaklene og hodet i biter på ca. 2 cm. Behold skinnet på for best mulig tekstur og farge.

    10 min
  5. Siste hånd på verket

    Bland blekksprut og poteter i en bolle. Ringle over en god olivenolje, sitronsaft og litt eddik. Tilsett finhakket hvitløk og frisk persille. Vend det hele godt sammen slik at det danner seg en lett emulsjon som omslutter ingrediensene.

    5 min

Kokketips

  • La blekkspruten avkjøles i sitt eget kokevann for å sikre at den holder seg perfekt mør.
  • Bruk en karakterfull olivenolje av høy kvalitet for å komplementere den salte smaken fra havet.

Oppbevaring

Kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 48 timer. Ta den ut 15 minutter før servering slik at olivenoljen tempereres og blir flytende.

4.4
7 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Blæksprutte Salat | FoodCraft