Tilbake til oppskrifter
Posjerte egg på grov toast

Posjerte egg på grov toast

En britisk klassiker: to posjerte egg på grov toast med stekt tomat.

9 min
totalt
4
personer
353
kalorier per porsjon

Per porsjon

20 g
Proteiner
33 g
Karbohydrater
15 g
Lipides

Ingredienser

4
  • 280 g
    Fullkornsbrød
  • 8 stk
    Egg
  • 16 g
    Smør
  • 400 g
    Rund tomat
  • 4 klype
    Malt svart pepper

Allergener

gluteneggmelk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3

  1. Del tomaten i to og stek den med snittflaten ned i en varm panne i 3–4 minutter.

  2. Posjer eggene i vann som så vidt småkoker i 3 minutter, og la dem renne av.

  3. Smør litt smør på toasten, legg på eggene, pepre og server med tomaten.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Jo ferskere egg, jo penere blir de.

Du vil også like