Tilbake til oppskrifter
Chiagrøt med bringebær

Chiagrøt med bringebær

Chiafrø svellet i vaniljemelk, toppet med bringebær og mandler – fem minutter kvelden før.

5 min
totalt
4
personer
310
kalorier per porsjon

Per porsjon

14 g
Proteiner
18 g
Karbohydrater
17 g
Lipides

Ingredienser

4
  • 100 g
    Chiafrø
  • 800 ml
    Lettmelk
  • 320 g
    Bringebær
  • 40 g
    Mandelsplitter
  • 4 klype
    Malt kanel
  • 8 ml
    Vaniljeekstraktvalgfritt

Allergener

melk
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3
  1. Rør sammen chiafrø, melk, kanel og vanilje i et glass.

  2. Rør om igjen etter 5 minutter så det ikke klumper seg, og sett i kjøleskapet i minst 2 timer eller over natten.

  3. Server med bringebær og mandelflak.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Bytt melken med usøtet soyadrikk, så blir den vegansk.

Du vil også like