Tilbake til oppskrifter
Omelett med spinat og fetaost

Omelett med spinat og fetaost

En myk omelett med babyspinat og smuldret fetaost, med en liten skive rugbrød.

9 min
totalt
4
personer
407
kalorier per porsjon

Per porsjon

27 g
Proteiner
19 g
Karbohydrater
24 g
Lipides

Ingredienser

4
  • 12 stk
    Egg
  • 320 g
    Spinat
  • 80 g
    Fetaost
  • 16 g
    olivenolje
  • 120 g
    Rug- og hvetebrød
  • 4 klype
    Malt svart pepper

Allergener

eggmelkgluten
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/3

  1. Fres spinaten i den varme oljen i 1 minutt til den faller sammen.

  2. Hell i de vispede, pepret eggene og la dem stivne på middels varme mens du drar kantene inn mot midten.

  3. Dryss over fetaosten, brett omeletten i to og server med rugbrødet.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Fetaosten er salt nok – eggene trenger ikke salt.

Du vil også like