Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Rødvinsbraisert oksekjøtt

3 h 30 min · 586 kalorier

Kjøtt i tomatsaus

1 h 50 min · 709 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Chanfana

3 h 20 min · 899 kalorier

Kaeng Kari (Gul thaisuppe med kylling)

50 min · 560 kalorier

Gryterett med oksekjøtt og aspargesbønner

1 h 50 min · 628 kalorier

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Gratinerte endiver med skinke

1 h 5 min · 630 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Jaktkylling

1 h 20 min · 937 kalorier

Reker Salteado

25 min · 257 kalorier

Kefta med egg

50 min · 529 kalorier

Kremet kylling med sjampinjong

1 h 5 min · 758 kalorier

Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte

55 min · 517 kalorier

Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps

15 min · 353 kalorier

Kylling i tomatsaus

1 h · 562 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Daube Provençale – klassisk fransk oksegryte

3 h 45 min · 666 kalorier

Gresk ertestuing med olivenolje og dill

55 min · 458 kalorier

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Thaisuppe med sitrongress og fisk

40 min · 143 kalorier

Chả mực (Vietnamesiske blekksprutkaker)

55 min · 575 kalorier

Vegetar Bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier