Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Rekeceviche

50 min · 361 kalorier

Tom Yum-suppe med reker

30 min · 194 kalorier

Panert fisk

25 min · 287 kalorier

Fisk i Hvit Vin

25 min · 316 kalorier

Muslinger på sjømannsvis

35 min · 392 kalorier

Spinat-sformato

1 h 10 min · 415 kalorier

Havabborfilet på italiensk vis

25 min · 597 kalorier

Stekt Branzino

45 min · 943 kalorier

Klassisk søndagsstek av okse

1 h · 849 kalorier

Italiensk omelett

25 min · 582 kalorier

Klassisk paprikagulasj med storfekjøtt

2 h 55 min · 519 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Moqueca med fisk og reker

45 min · 607 kalorier

Klippfiskkaker med potet

1 h · 511 kalorier

Biffgryte

2 h 55 min · 530 kalorier

Rødvinsbraisert oksekjøtt

3 h 30 min · 586 kalorier

Hvitløksreker

25 min · 276 kalorier

Italiensk-inspirerte hardkokte egg

30 min · 321 kalorier

Chili Verde med svinekjøtt

1 h 55 min · 671 kalorier

Grillet fisketikka

30 min · 285 kalorier

Bacalao al Pil-Pil

40 min · 988 kalorier

Kullmule i grønn saus

35 min · 479 kalorier

Spansk burger

35 min · 822 kalorier

Kylling-Caesar-wrap

25 min · 730 kalorier