Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Storfekjøttgryte

2 h 30 min · 633 kalorier

Tradisjonell kyllingfrikassé

1 h 20 min · 1 050 kalorier

Kylling med curry

35 min · 407 kalorier

Sprø kyllingspyd

35 min · 406 kalorier

Ørret Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 kalorier

Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk

25 min · 312 kalorier

Grillet scampi

25 min · 515 kalorier

Grillet klippfisk

30 min · 654 kalorier

Carne de Porco à Alentejana

50 min · 858 kalorier

Provencalsk oksegryte

3 h 30 min · 910 kalorier

Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)

32 min · 361 kalorier

Grillet dorade

30 min · 863 kalorier

Lammekorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Aguachile med reker

20 min · 321 kalorier

Aubergineform

1 h 10 min · 617 kalorier

Tradisjonell piperade med Bayonne-skinke

1 h 5 min · 538 kalorier

Kylling Chtitha

1 h 5 min · 707 kalorier

Lysing à la Koskera

35 min · 454 kalorier

Rekeceviche

50 min · 361 kalorier

Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)

30 min · 863 kalorier

Gratinerte kamskjell med hvitvinssaus

35 min · 504 kalorier

Biff Churrasco med farofa

1 h · 1 084 kalorier

Piperies yemistes – gresk fylt paprika

1 h 30 min · 673 kalorier

Ovnsbakt kofta

1 h 20 min · 658 kalorier