Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Som Tum med gulrot

20 min · 40 g karbohydrater

Spansk ovnsstekt pulard

1 h 45 min · 2 g karbohydrater

Sandesh med kardemomme og safran

35 min · 34 g karbohydrater

Rendang med storfekjøtt

3 h 45 min · 28 g karbohydrater

Midtøstensk kyllingpaté

1 h 5 min · 7 g karbohydrater

Tradisjonell marokkansk harira med lam og belgfrukter

1 h 40 min · 30 g karbohydrater

Lorrainepotee

3 h 15 min · 42 g karbohydrater

Dhansak med grønnsaker

1 h 5 min · 36 g karbohydrater

Cæsarsalat med kylling

30 min · 16 g karbohydrater

Paneer Pasanda

1 h 10 min · 34 g karbohydrater

Klassisk kibbeh med lam og pinjekjerner

1 h 5 min · 48 g karbohydrater

Spinat-daal med ghee

55 min · 38 g karbohydrater

Klassisk Cobb-salat

35 min · 4 g karbohydrater

Tocinillo de cielo

1 h · 50 g karbohydrater

Spansk tortilla med spinat

55 min · 25 g karbohydrater

Lammekebab med spisskummen og sitron

35 min · 10 g karbohydrater

Kylling- og soppai

1 h 10 min · 37 g karbohydrater

Gang kiew wan gai

35 min · 13 g karbohydrater

Klassiske krabbekaker

30 min · 17 g karbohydrater

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 23 g karbohydrater

Fritert Fisk

35 min · 38 g karbohydrater

Små laksebiter med røkelaks og dill

15 min · 33 g karbohydrater

Sprø purrepai (Leek Croustillant)

1 h 5 min · 36 g karbohydrater

Greske kjøttboller

35 min · 27 g karbohydrater