Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Chicken Pakora

35 min · 20 g karbohydrater

Grillet kjøtt

30 min · 7 g karbohydrater

Krydret kalkunkebab

40 min · 4 g karbohydrater

Snittebønner

1 h 5 min · 34 g karbohydrater

Ferske vårruller med reker

50 min · 36 g karbohydrater

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 33 g karbohydrater

Sprø, krydrede løkringer med smak av Midtøsten

35 min · 45 g karbohydrater

Grønn papayasalat (Som Tum)

25 min · 31 g karbohydrater

Paneer kathi roll

30 min · 40 g karbohydrater

Sprø spanske klippfiskboller

45 min · 40 g karbohydrater

Chonggak-kimchi (Koreansk hestehale-reddik)

55 min · 39 g karbohydrater

Yam woon sen

25 min · 40 g karbohydrater

Saag Paneer

50 min · 17 g karbohydrater

Mini-tacos med biff og lime

35 min · 37 g karbohydrater

Moo pad krapow

25 min · 9 g karbohydrater

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 33 g karbohydrater

Svinechâteau med kremet soppsaus

1 h · 9 g karbohydrater

Nam tok moo

35 min · 17 g karbohydrater

Klassisk aserbajdsjansk dolma

1 h 45 min · 34 g karbohydrater

Klassiske vannbakkels med vaniljekrem

1 h 15 min · 36 g karbohydrater

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 9 g karbohydrater

Tradisjonell Garbure

2 h 45 min · 27 g karbohydrater

Biff shabu-shabu

1 h · 21 g karbohydrater

Fesenjan

2 h · 45 g karbohydrater