Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Vietnamesisk biffcurry (Cà ri bò)

1 h 55 min · 39 g karbohydrater

Mango lassi

10 min · 40 g karbohydrater

Pulled pork langsomt kokt

6 h 20 min · 12 g karbohydrater

Boulfaf

35 min · 5 g karbohydrater

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelosalat med reker og svinekjøtt)

45 min · 28 g karbohydrater

Appelsinreker

25 min · 11 g karbohydrater

Tradisjonell surkål

1 h 50 min · 23 g karbohydrater

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 30 g karbohydrater

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 13 g karbohydrater

Vietnamesisk biffgryte

2 h 30 min · 26 g karbohydrater

Tamarind-reker

25 min · 12 g karbohydrater

Pico de Gallo

15 min · 7 g karbohydrater

Thaisalat med biff

25 min · 11 g karbohydrater

Takoyaki med blekksprut

35 min · 46 g karbohydrater

Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen

50 min · 9 g karbohydrater

Svinepaupietter i hvitvinssaus

1 h 10 min · 6 g karbohydrater

Italienske ostekroketter

50 min · 42 g karbohydrater

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 16 g karbohydrater

Tradisjonell gresk salat

15 min · 12 g karbohydrater

Buey nam prik (kvernet oksekjøtt med saltede plommer)

45 min · 19 g karbohydrater

Klassisk fransk epleterte

1 h · 45 g karbohydrater

Landpostei

2 h 15 min · 5 g karbohydrater

Jordbær- og matcha-kakigori

30 min · 46 g karbohydrater

Thai Våruller

55 min · 35 g karbohydrater