Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Yukgaejang

2 h · 13 g karbohydrater

Pigghå i marinade

30 min · 32 g karbohydrater

Lynstekt grisemage med sitrongress og chili

1 h 15 min · 10 g karbohydrater

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 25 min · 47 g karbohydrater

Meksikansk mole verde med kylling

1 h 30 min · 18 g karbohydrater

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 41 g karbohydrater

Nam prik pao (thailandsk chilijam)

1 h · 31 g karbohydrater

Sopp med hvitløk

25 min · 4 g karbohydrater

Kyllingpai

1 h 15 min · 44 g karbohydrater

Klassisk soppsaus

35 min · 8 g karbohydrater

Nem rán

1 h 5 min · 31 g karbohydrater

Klassisk fuglegalantine

2 h 30 min · 5 g karbohydrater

Trøffelstekt poulard med kremet fløtesaus

1 h 55 min · 7 g karbohydrater

Miyukguk: Koreansk tangsuppe med biff

1 h · 1 g karbohydrater

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 6 g karbohydrater

Julekubbe – Tronco de Navidad

57 min · 45 g karbohydrater

Koreanske honning- og hvitløksreker

25 min · 19 g karbohydrater

Klassisk vaniljesaus (Crème Anglaise)

25 min · 26 g karbohydrater

Gratinert deviled crab

45 min · 21 g karbohydrater

Yukhoe – koreansk bifftartar

25 min · 29 g karbohydrater

Myntebulgur

25 min · 44 g karbohydrater

Reker med cashewnøtter

30 min · 10 g karbohydrater

Reinsdyr Fricassee

1 h 50 min · 14 g karbohydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g karbohydrater