Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Ostebriouates

35 min · 21 g karbohydrater

Muhammara med grillet paprika og valnøtter

40 min · 25 g karbohydrater

Italiensk calamari

1 h · 11 g karbohydrater

Kjøtt Tortino

1 h 5 min · 15 g karbohydrater

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 44 g karbohydrater

Koreansk dampet eggekrem

25 min · 1 g karbohydrater

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g karbohydrater

Pinchos Morunos

30 min · 3 g karbohydrater

Tradisjonell Pot-au-feu

3 h 30 min · 50 g karbohydrater

Meksikansk sjokoladekrem

30 min · 38 g karbohydrater

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g karbohydrater

Tradisjonell Wurstsalat med pølse og emmentaler

20 min · 6 g karbohydrater

Sprøstekt pork carnitas

3 h 20 min · 9 g karbohydrater

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 7 g karbohydrater

Tysk sildesalat

50 min · 25 g karbohydrater

Amerikansk skalldyrsalat

20 min · 5 g karbohydrater

Ovnsstekt paprika (Pimientos asados)

1 h · 13 g karbohydrater

Grønnsaksgrateng med cheddar

50 min · 39 g karbohydrater

Indonesisk kyllingsatay

55 min · 25 g karbohydrater

Klassisk lammelår med hvitløk og timian

1 h 20 min · 3 g karbohydrater

Kylling i gryte

2 h 30 min · 23 g karbohydrater

Klassisk amerikansk bønnegrateng

50 min · 22 g karbohydrater

Kardon i olje

1 h 30 min · 6 g karbohydrater

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 13 g karbohydrater