Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Appelsinsalat med svarte oliven

15 min · 14 g karbohydrater

Kebab Koobideh

55 min · 8 g karbohydrater

Baingan Bharta

1 h · 14 g karbohydrater

Grillede grønnsaker

25 min · 11 g karbohydrater

Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry

40 min · 34 g karbohydrater

Grillet Storfe

20 min · 1 g karbohydrater

Gulerothalwa

1 h 10 min · 39 g karbohydrater

Reker i kokosmelk

25 min · 9 g karbohydrater

Nộm hoa chuối (Bananblomstsalat)

55 min · 25 g karbohydrater

Thai-inspirert tartar av dorade

20 min · 5 g karbohydrater

Biff med sjalottløk

30 min · 9 g karbohydrater

Marinert feta med urter og chili

15 min · 5 g karbohydrater

Jamaicansk Jerk-kylling

1 h 5 min · 19 g karbohydrater

Vietnamesisk ristebiff

30 min · 10 g karbohydrater

Paneer Tikka

35 min · 17 g karbohydrater

Medu Vada

4 h 30 min · 42 g karbohydrater

Reker med cashewnøtter

30 min · 10 g karbohydrater

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 41 g karbohydrater

Karpatka – sprø og kremet fjellkake

1 h 30 min · 41 g karbohydrater

Koreanske honning- og hvitløksreker

25 min · 19 g karbohydrater

Masoor Dal

50 min · 36 g karbohydrater

Spansk tortilla med løk

1 h · 29 g karbohydrater

Pigghå i marinade

30 min · 32 g karbohydrater

Sate Gai

45 min · 12 g karbohydrater