Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Kylling i kokosmelk

35 min · 10 g karbohydrater

Stekt fisk

30 min · 9 g karbohydrater

Agedashi Tofu

30 min · 34 g karbohydrater

Klassisk lammegryte

1 h 20 min · 16 g karbohydrater

Andebryst med kirsebær

35 min · 30 g karbohydrater

Queijo Fresco med urter

10 min · 5 g karbohydrater

Gresk taramasalata

20 min · 23 g karbohydrater

Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)

1 h · 2 g karbohydrater

Chorba frik med lammekjøtt

1 h 20 min · 32 g karbohydrater

Lagman

1 h 5 min · 24 g karbohydrater

Tomatraita

15 min · 9 g karbohydrater

Sundubu Jeongol

45 min · 9 g karbohydrater

Frisk jordbærmousse

50 min · 30 g karbohydrater

Tradisjonell fylt kapun med kastanjer

3 h 45 min · 21 g karbohydrater

Frittata med asparges

30 min · 5 g karbohydrater

Toad in the Hole

50 min · 36 g karbohydrater

Calabacitas med Mais

35 min · 21 g karbohydrater

Cottage pie

1 h 10 min · 46 g karbohydrater

Chả giò (vietnamesiske vårruller)

1 h · 34 g karbohydrater

Dolmadakia

1 h 35 min · 47 g karbohydrater

Yiouvarlakia: Greske kjøttboller med ris og sitron

1 h · 33 g karbohydrater

Dum Aloo

1 h 5 min · 46 g karbohydrater

Kyllingsamosas

50 min · 31 g karbohydrater

Fiskefry fra Chennai

30 min · 10 g karbohydrater