Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Lechon Liempo

3 h 40 min · 5 g karbohydrater

Chana dal

1 h 5 min · 47 g karbohydrater

Patatas Bravas

1 h · 39 g karbohydrater

Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb

55 min · 17 g karbohydrater

Tradisjonell meksikansk salsaduo

30 min · 14 g karbohydrater

Kremet aspargesbønner

35 min · 7 g karbohydrater

Biff i betelblader

50 min · 9 g karbohydrater

Fylte piquillo-paprika

1 h · 33 g karbohydrater

Grand Aïoli – den ultimate hvitløksfesten

1 h 10 min · 36 g karbohydrater

Potetfrittata

45 min · 27 g karbohydrater

Okonomiyaki med svinekjøtt

35 min · 46 g karbohydrater

Dak Jjimdak – Koreansk braisert kylling

1 h 5 min · 44 g karbohydrater

Krydret linsedal (Dahl)

45 min · 41 g karbohydrater

Frisk appelsinsalat med kanel

15 min · 21 g karbohydrater

Spansk tortilla

50 min · 27 g karbohydrater

Tradisjonell sort tapenade

15 min · 1 g karbohydrater

Sprø milk tea-kremmerhus

1 h · 37 g karbohydrater

Huevos rotos

40 min · 33 g karbohydrater

Kyllingfritert biff med hvit gravy

35 min · 45 g karbohydrater

Pad krapow moo saap

25 min · 9 g karbohydrater

Grillet kylling

1 h · 3 g karbohydrater

Vietnamesisk kyllingcurry (Cà ri gà)

1 h 5 min · 34 g karbohydrater

Tradisjonell Gazpacho

25 min · 21 g karbohydrater

Søt kardemommelassi

10 min · 34 g karbohydrater