Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Tradisjonell boudin blanc

1 h 15 min · 13 g karbohydrater

Thai Søtmaispudding

35 min · 47 g karbohydrater

Moo pad nam prik pow

25 min · 11 g karbohydrater

Fabada Asturiana

2 h 50 min · 19 g karbohydrater

Hjemmelaget jordbæris

35 min · 33 g karbohydrater

Kylling stekt med fiskesaus

45 min · 25 g karbohydrater

Gresk squashvelouté

40 min · 13 g karbohydrater

Galbijjim (Koreansk braisert okseribbe)

2 h 10 min · 25 g karbohydrater

Sitronbulgur med friske urter

25 min · 37 g karbohydrater

Fylte vinblader med ris og urter

1 h 35 min · 40 g karbohydrater

Portugisisk omelett

40 min · 29 g karbohydrater

Cecina de León med olivenolje og mandler

15 min · 4 g karbohydrater

Koreansk gryte med pollockrogn

50 min · 12 g karbohydrater

Murgh Methi

50 min · 12 g karbohydrater

Fasanbryst på tysk vis

45 min · 6 g karbohydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g karbohydrater

Gresk blekksprutsalat

1 h 10 min · 7 g karbohydrater

Hjemmelaget doner kebab

1 h 25 min · 10 g karbohydrater

Granateple-raita

25 min · 16 g karbohydrater

Aspargesbønner med mynte

45 min · 12 g karbohydrater

Koreansk marinert krabbe

45 min · 31 g karbohydrater

Gresk ceviche av havabbor

20 min · 5 g karbohydrater

Bhindi do pyaza

45 min · 16 g karbohydrater

Gresskarsuppe med brunet smør

1 h · 16 g karbohydrater