Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Rød curry med and og ananas

45 min · 590 kalorier

Piri-piri-reker

15 min · 355 kalorier

Langtidsstekt svineragu (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Klassisk Sjøtunge Meunière

20 min · 596 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryte

1 h 55 min · 609 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 693 kalorier

Sprøstekt hvitting med sitron

25 min · 692 kalorier

Kremet seicurry med kokosmelk

40 min · 492 kalorier

Midtøsten-inspirerte fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Tradisjonell indisk svinecurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Italiensk kalvegryte med oliven

1 h 50 min · 557 kalorier

Klassisk fransk biff med løk

2 h 20 min · 495 kalorier

Bondeomelett

40 min · 757 kalorier

Svinegryte med eple og tørr cider

1 h 50 min · 673 kalorier

Choriatiki – ekte gresk bondesalat

15 min · 781 kalorier

Piri-piri-reker

20 min · 383 kalorier

Portugisiske klippfiskboller

1 h · 1 019 kalorier

Klassisk kaningryte (Civet de lapin)

2 h · 1 083 kalorier

Kylling i pepitoria-saus

1 h 5 min · 1 051 kalorier

Baskisk kylling

1 h 15 min · 748 kalorier

Andebryst med appelsinsaus

40 min · 578 kalorier

Chicken Chettinad

1 h 5 min · 690 kalorier

Reke-jeotgal

20 min · 229 kalorier