Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Linsetabbouleh

45 min · 419 kalorier

Hyse med sitrus

50 min · 352 kalorier

Klassisk kyllingfrikasé

1 h 40 min · 791 kalorier

Gjeddequeneller med nantuasaus

1 h 30 min · 1 051 kalorier

Lever og løk

40 min · 359 kalorier

Crespelle med ricotta og spinat

1 h 10 min · 644 kalorier

Kylling bourguignon

1 h 15 min · 1 021 kalorier

Tandoori-biff

35 min · 486 kalorier

Sjømat-cataplana

55 min · 612 kalorier

Grillet blekksprut

25 min · 264 kalorier

Calabacitas (Meksikansk squash)

35 min · 365 kalorier

Spansk saltbakt havabbor

55 min · 151 kalorier

Gresk lammegryte

2 h 50 min · 752 kalorier

Lysing Meunière

18 min · 477 kalorier

Portugisiske bondebønner

1 h · 562 kalorier

Cacciatore di coniglio – italiensk kaningryte

1 h 20 min · 837 kalorier

Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)

40 min · 469 kalorier

Kalvsteking

2 h · 856 kalorier

Chili Pølser

1 h · 824 kalorier

Siciliansk caponata

1 h 10 min · 519 kalorier

Burrata med tomater

15 min · 721 kalorier

Grillet koreansk fisk

25 min · 617 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat

15 min · 360 kalorier

Rød curry med and og ananas

45 min · 590 kalorier