Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 15 g karbohydrater

Thailandsk kyllingcurry

45 min · 14 g karbohydrater

Tafelspitz

3 h 30 min · 14 g karbohydrater

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsalat)

40 min · 21 g karbohydrater

Tradisjonell viltpai

3 h 10 min · 28 g karbohydrater

Tradisjonell maorisk hāngi

6 h 45 min · 49 g karbohydrater

Silkemyk mangomousse med kardemomme

25 min · 38 g karbohydrater

Kremet kyllingcurry med kokosmelk

55 min · 17 g karbohydrater

Masala papad

20 min · 27 g karbohydrater

Kalvescaloppine med sopp

30 min · 20 g karbohydrater

Toulouse-pølse med hvitvin

35 min · 7 g karbohydrater

Savoyard-gratin

1 h 25 min · 42 g karbohydrater

Rosmarinkyling

45 min · 1 g karbohydrater

Spanske tapas-spyd

15 min · 5 g karbohydrater

Frisk ertesuppe med mynte

30 min · 18 g karbohydrater

Biff-briouats

45 min · 46 g karbohydrater

Skinkechiffonade i fløtesaus

25 min · 7 g karbohydrater

Klassisk fransk soppvelouté

40 min · 10 g karbohydrater

Helstekt kylling

1 h 30 min · 4 g karbohydrater

Ingefærstekte reker

25 min · 5 g karbohydrater

Lahanodolmades (Greske kaldolmer med sitronsaus)

1 h 35 min · 28 g karbohydrater

Japansk salat

15 min · 7 g karbohydrater

Sprø thailansk kylling

35 min · 31 g karbohydrater

Tysk eggepudding (Flan)

1 h · 30 g karbohydrater