Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis

1 h · 2 g karbohydrater

Fransk purre-flamiche

1 h · 36 g karbohydrater

Neapolitanske poteter

50 min · 38 g karbohydrater

Sitrontagliolini

15 min · 34 g karbohydrater

Spinatdaal

55 min · 34 g karbohydrater

Klassisk fransk vaniljepai (Flan Pâtissier)

1 h 10 min · 47 g karbohydrater

Gammeldags svinerillette

4 h 20 min · 1 g karbohydrater

Stangsellerisalat med parmesan og ansjos

15 min · 1 g karbohydrater

Chateaubriand med klassisk rødvinssaus

35 min · 7 g karbohydrater

Samgyeopsal

30 min · 8 g karbohydrater

Ricottaform

1 h · 10 g karbohydrater

Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med løk)

50 min · 10 g karbohydrater

Bakte bønner

4 h 20 min · 22 g karbohydrater

Thailandsk mangopudding

30 min · 43 g karbohydrater

Kai Jeow

10 min · 4 g karbohydrater

Portugisisk sardinpålegg

25 min · 4 g karbohydrater

Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)

25 min · 25 g karbohydrater

Kremet Gemüsepfanne

45 min · 24 g karbohydrater

Sprø grønnsakskaker med parmesan

35 min · 35 g karbohydrater

Sprø fritert fisk på kinesisk vis

30 min · 33 g karbohydrater

Spansk grillet paprikasalat

1 h · 8 g karbohydrater

Kanapeer med chèvre og fiken

20 min · 44 g karbohydrater

Rustikk duepaté

2 h 10 min · 4 g karbohydrater

Pulpo a la Gallega – blekksprut på galisisk vis

1 h 10 min · 26 g karbohydrater