Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Portugisisk blekksprutsalat

1 h 15 min · 12 g karbohydrater

Klassisk rekecocktail

30 min · 5 g karbohydrater

Saftig pistasjkake

1 h · 37 g karbohydrater

Sogogi Jeyuk (Sterk koreansk biff)

30 min · 12 g karbohydrater

Innbakt laks med spinat (Salmon en Croûte)

55 min · 31 g karbohydrater

Franske fylte paprika

1 h 15 min · 39 g karbohydrater

Frisk myntepudding

50 min · 26 g karbohydrater

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 13 g karbohydrater

Gresk-inspirert fylt sopp med lam

55 min · 15 g karbohydrater

Sprø parmesankremer med frisk kremost

30 min · 2 g karbohydrater

Tomat- og rødløksalat med bladpersille

15 min · 9 g karbohydrater

Saeng cream (koreansk pisket krem)

15 min · 22 g karbohydrater

Onion Bhaji

30 min · 36 g karbohydrater

Senneps- og honningglasert svinekam

1 h 15 min · 14 g karbohydrater

Cà ri tôm (Vietnamesisk rekecurry)

45 min · 29 g karbohydrater

Gresk bønnesalat

30 min · 9 g karbohydrater

Dampet Eggpudding

30 min · 40 g karbohydrater

Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus

40 min · 7 g karbohydrater

Kaffeis

35 min · 31 g karbohydrater

Sitronsufflé

45 min · 29 g karbohydrater

Svineindrefilet med svisker

50 min · 33 g karbohydrater

Klassisk ostesufflé

50 min · 13 g karbohydrater

Peanøttsmør

15 min · 13 g karbohydrater

Spanske tapasbrød

20 min · 18 g karbohydrater