Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk

15 min · 2 g karbohydrater

Saba Shioyaki – Grillet makrell på japansk vis

35 min · 5 g karbohydrater

Løkeringer i Øl

30 min · 46 g karbohydrater

Amerikansk tomatsuppe

45 min · 17 g karbohydrater

Biff- og nyrepai

2 h 30 min · 41 g karbohydrater

Tradisjonell Fleischkäse

1 h 25 min · 7 g karbohydrater

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

25 min · 9 g karbohydrater

Fisk med grønn saus

30 min · 2 g karbohydrater

Ovnsbakte kikerter med oregano og sitron

40 min · 49 g karbohydrater

Gresk-inspirert ferskensalat

15 min · 16 g karbohydrater

Miyeok-guk (Tang- og biffsuppe)

1 h · 1 g karbohydrater

Sjømat-nabe

40 min · 20 g karbohydrater

Eggerøre med sort trøffel

20 min · 1 g karbohydrater

Turrón-is

35 min · 36 g karbohydrater

Kremet gresskarvelouté

55 min · 15 g karbohydrater

Gratinert Tomat og Aubergine

1 h · 11 g karbohydrater

Kothimbir Vadi

1 h · 30 g karbohydrater

Japansk salat med tofu og wakame

20 min · 7 g karbohydrater

Spansk squashflan

1 h · 6 g karbohydrater

Vietnamesisk manetsalat (Gỏi sứa)

30 min · 16 g karbohydrater

Fersken med tunfiskmousse

20 min · 13 g karbohydrater

Fløyelsmyk matchamousse

30 min · 17 g karbohydrater

Saftig pistasjkake

1 h · 37 g karbohydrater

Fransk sitronkake med fromage blanc

1 h 5 min · 47 g karbohydrater