Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Seolleongtang (Koreansk kraftsuppe på oksebein)

5 h · 26 g karbohydrater

Kinesisk braisert svinekjøtt med gulrøtter

1 h 35 min · 19 g karbohydrater

Frisk wakamesalat med sesam

15 min · 3 g karbohydrater

Klassisk kylling korma

1 h · 13 g karbohydrater

Tarta de Santiago

55 min · 41 g karbohydrater

Tysk svartbrød med karve

1 h 10 min · 48 g karbohydrater

Paneer Bhurji

25 min · 13 g karbohydrater

Greske pommes frites

35 min · 44 g karbohydrater

Japansk silketofusalat

15 min · 6 g karbohydrater

Pasjonsfruktmousse

20 min · 44 g karbohydrater

Buffalo wings

50 min · 31 g karbohydrater

Gresk kyllingsauté med sitron og oregano

35 min · 6 g karbohydrater

Håndskåret biff tartar

25 min · 8 g karbohydrater

Guisado de Cabrito – Portugisisk kjegryte

1 h 50 min · 11 g karbohydrater

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 20 min · 45 g karbohydrater

Klassisk tomatpai med sennep

50 min · 34 g karbohydrater

Matcha Mizuyokan

25 min · 21 g karbohydrater

Fransk tabbouleh

25 min · 49 g karbohydrater

Cà ri gà: vietnamesisk kyllingcurry

1 h 5 min · 34 g karbohydrater

Gresk potetpai (Patatopita)

1 h 10 min · 40 g karbohydrater

Vietnamesisk rispapirpizzа

25 min · 13 g karbohydrater

Crema Catalana

30 min · 43 g karbohydrater

Frisk ananassalsa

15 min · 14 g karbohydrater

Portugisisk langtidskokt storfekjøtt

2 h 20 min · 15 g karbohydrater