Tilbake til oppskrifter
Japansk tofusalt

Japansk tofusalt

Faste terninger av tofu møter sprø, frisk agurk i denne fargerike salaten. Wakame-tang tilfører en herlig smak av hav, mens soyasaus og sesamolje svøper ingrediensene i en rik umami-drakt.

0
healthyprotein-richvegetarian
20min
Forberedelse
0min
Koketid
Enkel
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

259
Kalorier
18g
Proteiner
8g
Karbohydrater
18g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 400 g
    Fast tofu
    ~144 cal/per porsjon
    (presset og skåret i terninger)
  • 1 piece
    Agurk
    ~8 cal/per porsjon
    (i tynne skiver)
  • 10 g
    Wakame
    ~1 cal/per porsjon
    (lagt i bløt og presset fri for vann)
  • 2 piece
    Vårløk
    ~4 cal/per porsjon
    (finsnittet)
  • 3 tbsp
    Soyasaus
    ~6 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Riseddik
    ~1 cal/per porsjon
  • 2 tbsp
    Sesamolje
    ~68 cal/per porsjon
  • 1 tbsp
    Sesamfrø
    ~23 cal/per porsjon
  • 1 tsp
    Malt ingefær
    ~4 cal/per porsjon

Allergener

soyaglutensesam
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Press tofuen

    Pakk tofuen inn i et rent kjøkkenhåndkle. Legg noe tungt på toppen i 15 minutter for å presse ut overflødig væske. Konsistensen skal bli fast og kjennes tørr når du tar på den.

    15 min
  2. Vekket tangen til live

    Legg wakame-tangen i en bolle med kaldt vann. Den vil doble seg i volum og få en smidig, elastisk tekstur mellom fingrene dine.

    5 min
  3. Snitt grønnsakene

    Skjær agurken i tynne, jevne skiver. Finsnitt vårløken på skrå. Bruk en skarp kniv slik at snittene blir rene – det gir en langt bedre munnfølelse.

    5 min
  4. Rør sammen dressingen

    Bland soyasaus, riseddik, sesamolje og revet ingefær i en liten bolle. Pisk godt til sausen samler seg og legger seg som en tynn film på baksiden av skjeen.

    2 min
  5. Siste finish

    Del tofuen i terninger på ca. 2 cm. Vend dem forsiktig sammen med grønnsakene og den godt avrente tangen. Dryss over sesamfrø. Oljen i dressingen skal gi hver eneste ingrediens en nydelig glans.

    3 min

Kokketips

  • Ikke hopp over pressingen av tofuen; det er hemmeligheten som gjør at den suger til seg dressingen i stedet for å vanne den ut.
  • For en enda sprøere agurk, dryss over litt salt og la skivene 'svette' i 10 minutter før du skyller og tørker dem godt.

Oppbevaring

Bør nytes umiddelbart. Tofu og agurk slipper væske i kjøleskapet, noe som gjør at salaten mister sin spenstige tekstur.

4.6
7 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Japansk tofusalt | FoodCraft