Tilbake til oppskrifter
Japansk silketofusalat

Japansk silketofusalat

Helt fantastisk frisk silketofu som nærmest smelter på tungen. Sprø agurk og ristet sesamolje gir den perfekte kontrasten i denne lette og delikate forretten.

5visninger0
freshhealthylow-carbvegetarian
15min
Forberedelse
0min
Tilberedning
Enkel
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

223
Calories
16g
Proteiner
9g
Karbohydrater
14g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 800 g
    Silketofu
    ~110 cal/per porsjon
    (avrent og delt i terninger)
  • 1 stk
    Agurk
    ~8 cal/per porsjon
    (i tynne halvmåner)
  • 4 stk
    Vårløk
    ~8 cal/per porsjon
    (finsnittet)
  • 4 ss
    Soyasaus
    ~8 cal/per porsjon
  • 2 ss
    Riseddik
    ~1 cal/per porsjon
  • 2 ss
    Sesamolje
    ~68 cal/per porsjon
  • 2 ts
    Sesamfrø
    ~15 cal/per porsjon
    (ristet)
  • 1 stk
    Norivalgfritt
    ~2 cal/per porsjon
    (klippet i strimler)
  • 10 g
    Frisk ingefær
    ~2 cal/per porsjon
    (skrelt og finrevet)

Allergener

soyaglutensesam
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. La tofuen renne av seg

    Ta silketofuen forsiktig ut av pakken; den er svært skjør. Legg den på flere lag med tørkepapir i ca. 10 minutter. Den må slippe overflatevannet slik at dressingen ikke blir utvannet og smakløs.

    10 min
  2. Klargjør toppingen

    Skjær agurken i tynne halvmåner. Finsnitt vårløken på skrå for et elegant utseende. Bruk en saks til å klippe nori-arket i tynne, fine strimler.

    3 min
  3. Lag dressingen

    Bland sammen soyasaus, riseddik og sesamolje i en liten bolle. Riv gjerne litt fersk ingefær oppi for ekstra piff. Sausen skal være klar og ha en nydelig, aromatisk duft.

    2 min
  4. Anretning

    Del tofuen i store terninger på ca. 3 cm. Plasser dem midt i en vid, lav bolle. Fordel agurk og vårløk over. Drypp rikelig med dressing over og avslutt med et dryss sesamfrø og nori-strimler.

    2 min

Kokkens tips

  • Press aldri silketofu, da vil den miste fasongen og kollapse. La den bare hvile naturlig på tørkepapir.
  • Server retten iskald; det er da den friske kontrasten mot den aromatiske dressingen virkelig kommer til sin rett.

Oppbevaring

Bør nytes umiddelbart etter anretning. Tofu slipper væske raskt, noe som vil gjøre garnityret mykt og vannete.

4.2
46 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Japansk silketofusalat | FoodCraft