Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Steinsoppterte

1 h 5 min · 33 g karbohydrater

Klassiske fylte tomater

1 h 10 min · 21 g karbohydrater

Nyretapp med sjalottløksaus

30 min · 7 g karbohydrater

Tradisjonell villsvingryte

3 h 45 min · 14 g karbohydrater

Svineknoke med mørkt øl

3 h · 27 g karbohydrater

And Fricassee med Sopp

1 h 15 min · 10 g karbohydrater

Kretisk boureki

1 h 20 min · 45 g karbohydrater

Midtøstens avokadosalat med granateple

15 min · 8 g karbohydrater

Tradisjonell lammegryte med rødvin

2 h 25 min · 16 g karbohydrater

Kinesisk pepperkylling

30 min · 12 g karbohydrater

Ovnsstekt vaktel med druer og brunet smør

35 min · 10 g karbohydrater

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g karbohydrater

Purreterte

1 h 5 min · 36 g karbohydrater

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 17 g karbohydrater

Eplemos

40 min · 43 g karbohydrater

Karamellisert svinekjøtt

1 h 20 min · 36 g karbohydrater

Kulfi med pistasj og kardemomme

1 h · 42 g karbohydrater

Ovnsstekt and med timian og hvitløk

1 h 20 min · 5 g karbohydrater

Greske squashlapper med feta

35 min · 25 g karbohydrater

Tradisjonell spansk flan

1 h 15 min · 48 g karbohydrater

Italiensk fenikkelsalat

15 min · 6 g karbohydrater

Sichuan-reker i wok

25 min · 8 g karbohydrater

Stekte poteter

50 min · 46 g karbohydrater

Pudding med kokosmelk

20 min · 40 g karbohydrater