Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Ribbe (stekt svinebryst)

2 h 35 min · 1 g karbohydrater

Fransk ovnsstekt kylling med grønnsaker

1 h 5 min · 37 g karbohydrater

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 37 g karbohydrater

Dansk hønsesuppe med melboller

1 h 15 min · 29 g karbohydrater

Kyllingsouvlaki med tzatziki

35 min · 37 g karbohydrater

Kalkunkjøttboller i tomatsaus med squash

55 min · 43 g karbohydrater

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 29 g karbohydrater

Havregrøt med blåbær

7 min · 45 g karbohydrater

Salt cottage cheese-bolle

5 min · 30 g karbohydrater

Fromage blanc med røde bær

4 min · 33 g karbohydrater

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 40 g karbohydrater

Franske linser med pølser

55 min · 42 g karbohydrater

Harira med kylling

1 h 5 min · 49 g karbohydrater

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 18 g karbohydrater

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 19 g karbohydrater

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 32 g karbohydrater

Pied-noir-jødisk salat

50 min · 15 g karbohydrater

Kachumber-salat

15 min · 8 g karbohydrater

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 11 g karbohydrater

Bringebærmousse

30 min · 28 g karbohydrater

Omelett med friske urter

10 min · 4 g karbohydrater

Squash og geitostkake

1 h 5 min · 21 g karbohydrater

Fløyelsmyk sjokolademousse

25 min · 34 g karbohydrater

Wakame- og agurksalat

15 min · 5 g karbohydrater