Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Oilachiles med storfekjøtt

2 h 20 min · 11 g karbohydrater

Sardinfritters fra Midtøsten

35 min · 30 g karbohydrater

Klippfiskgryte

1 h 5 min · 37 g karbohydrater

Sitrongressmarinerte kjempereker

30 min · 5 g karbohydrater

Gigantes Plaki

2 h · 36 g karbohydrater

Provencalsk skalldyrsalat

35 min · 11 g karbohydrater

Tradisjonell fylt høne i kraft

3 h 10 min · 19 g karbohydrater

Pulled pork

6 h 20 min · 21 g karbohydrater

Klassisk nicoisesalat

40 min · 30 g karbohydrater

Peixe à Brás

1 h · 31 g karbohydrater

Fylt warka med biff og flytende eggeplomme

40 min · 24 g karbohydrater

Nộm măng – frisk vietnamesisk bambussalat

50 min · 34 g karbohydrater

Grønn thaicurry med kylling

35 min · 17 g karbohydrater

Louisiana Gumbo

1 h 55 min · 27 g karbohydrater

Yam Talay

25 min · 14 g karbohydrater

Kyllingbriouater

1 h 25 min · 34 g karbohydrater

Karpe med eple og fløyelsmyk saus

1 h · 24 g karbohydrater

Cappelletti i kraft

4 h · 37 g karbohydrater

Tradisjonell fiskeblanquette med torsk

55 min · 18 g karbohydrater

Biffsteking

2 h 10 min · 4 g karbohydrater

Paprikakylling

1 h 5 min · 15 g karbohydrater

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 5 g karbohydrater

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 29 g karbohydrater

Fransk ovnsstekt kylling med grønnsaker

1 h 5 min · 37 g karbohydrater