
Svensk vegetarisk ertesuppe med knekkebrød
1 h 30 min · 477 kalorier

Den marokkanske ramadansuppen som et helt måltid: linser, kikerter, tomat og kylling, smakt til med gurkemeie, ingefær og friske urter. Med en skive grovbrød.
Per porsjon
Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.
Gratis, uten konto
Allergener
Fres løk, gulrot og selleri i terninger i oljen i 5 minutter. Rør inn gurkemeie, spisskummen, ingefær og kanel.
Tilsett tomater, skylte linser, buljong og 600 ml vann. La det småkoke under lokk i 25 minutter.
Ha i kyllingen i små terninger og de avrente kikertene, og kok videre i 10 minutter.
Ta kjelen av varmen og rør inn koriander, persille og sitronsaft. Server med grovbrød.
Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

1 h 30 min · 477 kalorier

50 min · 576 kalorier

1 h · 667 kalorier

55 min · 568 kalorier

45 min · 570 kalorier

40 min · 515 kalorier