Tilbake til oppskrifter
Franske linser med pølser

Franske linser med pølser

En mettende fransk bistrorett i lettere versjon: rikelig med grønne linser og gulrøtter, én Toulouse-pølse per person og en skje grov sennep.

55 min
totalt
4
personer
541
kalorier per porsjon

Per porsjon

31 g
Proteiner
42 g
Karbohydrater
25 g
Lipides

Passer denne retten for deg?

Vektnedgang, diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol: Fortell oss hva du vil ta hensyn til, så sjekker vi retten.

Gratis, uten konto

Ingredienser

4
  • 300 g
    Grønn linse
  • 4 stk
    Toulousepølse
  • 300 g
    Gulrot
  • 1 stk
    Løk
  • 1 stk
    Stangselleri
  • 2 fedd
    Hvitløk
  • 2 blad
    Laurbærblad
  • 2 kvist
    Timian
  • 1 stk
    Nellik
  • 1 200 ml
    Vann
  • 1 ss
    Grov sennep
  • 1 ss
    Rødvinseddik
  • 10 g
    Bladpersille
  • 0,3 ts
    Salt
  • 1 klype
    Malt svart pepper

Allergener

sellerisennepsulfitter
MatlagingsmodusTrinnene vises stort, ett om gangen, med tidtakere.

Fremgangsmåte

0/4
  1. Skyll linsene og sett dem på i kaldt vann med løken med nellik, hvitløk, timian og laurbærblad. Kok opp.

  2. Ha i gulrot og stangselleri i terninger og la det småkoke i 25 minutter uten salt.

  3. Prikk imens pølsene og brun dem i en tørr panne i 15 minutter, og skjær dem i biter.

  4. Salt linsene til slutt, rør inn sennep, eddik og pølser, la det trekke 5 minutter og dryss over persille.

Få en gratis kostholdsplan for diabetes i 7 dager

Måltider som dette, med karbohydratene fordelt utover dagen, pluss handlelisten din.

Når du melder deg på, godtar du å motta kostholdsplanen din og tipsene våre på e-post. Meld deg av med 1 klikk.

Kokkens tips

  • •Puy-linser holder formen best.

Oppbevaring

Holder seg i 3 dager i kjøleskapet i en lufttett boks. Varm forsiktig opp til det er gjennomvarmt.

Du vil også like