Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Klassisk oksegryte

2 h 55 min · 47 g karbohydrater

Andalusisk friterte fiskebiter

35 min · 41 g karbohydrater

Biff en daube

3 h 55 min · 22 g karbohydrater

Poularde med trøffel

2 h 15 min · 10 g karbohydrater

Bondebønner med spisskummen

35 min · 21 g karbohydrater

Cottage pie

1 h 30 min · 50 g karbohydrater

Yoghurtmarinerte kyllingspyd

35 min · 9 g karbohydrater

Fylte kyllingbryst med skinke og ost

35 min · 46 g karbohydrater

Saftige biffspyd med grønnsaker og timian

30 min · 9 g karbohydrater

Kyllingcurry med frisk mynte

55 min · 12 g karbohydrater

Fiskesuppe

1 h 30 min · 14 g karbohydrater

Mussaman Gai

1 h 5 min · 40 g karbohydrater

Svine Ribbe med Chili

1 h 50 min · 18 g karbohydrater

Klassisk Coq au Vin

2 h 40 min · 17 g karbohydrater

Tagine med Kjøttdeig og Egg

50 min · 13 g karbohydrater

Kylling-marak

1 h 20 min · 35 g karbohydrater

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 36 g karbohydrater

Indisk fårekjøtt i panne

1 h 40 min · 13 g karbohydrater

Gresk fylte grønnsaker (Gemista)

1 h 50 min · 45 g karbohydrater

Klassisk biffgryte med sopp

2 h 50 min · 14 g karbohydrater

Lamm Rogan Josh

1 h 50 min · 12 g karbohydrater

Helstekt kylling med vintergrønnsaker

1 h 35 min · 42 g karbohydrater

Sitrongressmarinerte kjempereker

30 min · 5 g karbohydrater

Provencalsk skalldyrsalat

35 min · 11 g karbohydrater