Bondebønner med spisskummen

Bondebønner med spisskummen
35 min
totalt
4
personer
309
kalorier per porsjon
Ingredienser ↓

Ingredienser

4 personer

Tilberedning

Fløyelsmyke bondebønner som smelter på tungen, bundet sammen av en god olivenolje. Duften av ristet spisskummen og fersk hvitløk fyller kjøkkenet fra aller første bit.

  1. 1

    Skrell hvitløksfeddene. Fjern den grønne spiren om nødvendig og finhakk dem med en kniv. Hvitløken skal ikke bli til en puré; vi vil bevare litt tekstur og bitt.

  2. 2

    Varm opp olivenoljen i en sauterpanne. Fres hvitløken forsiktig uten at den tar farge. Så snart duften brer seg i rommet, tilsetter du malt spisskummen og paprika. La krydderet ristes i ca. 30 sekunder for å frigjøre smakene.

  3. 3

    Ha de skrelte bønnene i pannen og hell over vannet. Kok opp og la det småkoke på middels varme. La væsken koke inn til bønnene er møre og sausen er tykk nok til å dekke baksiden av en skje.

  4. 4

    Press sitronsaften direkte over bønnene og smak til med en klype salt. Mos noen av bønnene grovt med en gaffel – dette binder alt sammen og gir retten en herlig, kremet konsistens.

Tilbered steg for steg

Vanlige spørsmål

Hvordan lykkes du med retten?
  • Bruker du ferske bondebønner, må du huske å fjerne det ytterste skallet etter forvelling; det er der bitterheten sitter.
  • Hemmeligheten ligger i oljen: ikke vær redd for å ringle over litt kald, god olivenolje rett før servering for ekstra glans og dybde.
Hvor lenge holder retten seg?

Holdbar i 3 dager i kjøleskap i en lufttett beholder. Smakene setter seg og utvikler seg faktisk enda mer til neste dag.

4,6
16 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:

Lignende oppskrifter