
Fritura de Pescado
En sprø frityrsteking som føles helt tørr, med en skorpe som knaser mellom tennene og åpenbarer perlehvit, rykende varm fisk. Duften av varm olje og frisk sitron vekker alle sanser.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 200 gHvitting~40 cal/per porsjon(hel og renset)Gluten-free
- 200 gLysing~41 cal/per porsjon(i mindre biter)Gluten-free
- 200 gMulle~79 cal/per porsjon(hel)Gluten-free
- 200 gAkkar~39 cal/per porsjon(i ringer)Gluten-free
- 200 gReke~50 cal/per porsjon(hele)Gluten-free
- 150 gHvetemel~131 cal/per porsjonVegan
- 100 gKikertmel~90 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 750 mlSolsikkeolje~1688 cal/per porsjon(til fritering)VeganGluten-free
- 2 pieceSitron~12 cal/per porsjon(i båter)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 200 gFersk ansjos~66 cal/per porsjon(uten hode og innmat)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/4Forberedelse av fisk og skalldyr
Rens fisken, ansjosen og blekkspruten. Klapp hver bit helt tørr med kjøkkenpapir. Fuktighet er sprøhetens verste fiende; fisken må være knusktørr for at melet skal legge seg som et lett slør i stedet for en klissete røre.
15 minPanering
Bland hvetemel og kikertmel i et stort fat. Vend fisk, ansjos og blekksprut grundig i blandingen. Rist hver bit godt eller bruk en sikt for å fjerne overflødig mel – det skal bare ligge et tynt, pudderaktig lag igjen.
10 minFritering
Varm opp solsikkeoljen til 180 °C. Friter fisk og blekksprut i små porsjoner av gangen så temperaturen ikke synker. Det skal ordentlig «synge» i oljen. Ta ut bitene så snart skorpen er gyllen og føles fast og sprø når du tar på dem med hullsleiva.
15 minFinpuss og servering
Legg bitene umiddelbart på kjøkkenpapir. Dryss over grått havsalt mens de er rykende varme slik at saltet fester seg. Server med en gang med friske sitronbåter.
5 min
Kokketips
- •Fyll aldri gryta eller frityren for full; da faller temperaturen på oljen og fisken blir soggy og fet i stedet for sprø.
- •Saltet skal alltid tilsettes rett etter fritering, aldri før panering, for å bevare den optimale sprøheten.
Oppbevaring
Bør nytes umiddelbart. Fritert mat mister sprøheten når den kjøles ned og egner seg ikke til oppvarming.