Lavkarbo oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du lavkarboretter med råvarer som fisk og skalldyr, som kan bidra med jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Pannestekte kamskjell med 51 g protein. De 1 188 oppskriftene gir deg mange måter å variere måltidene på, samtidig som du begrenser rå kål og soya.

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g karbohydrater

Fransk oksegryte med gulrøtter

3 h · 27 g karbohydrater

Ribbe og Yorkshirepudding

1 h 20 min · 42 g karbohydrater

Sjømat Salat

1 h 35 min · 10 g karbohydrater

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 10 g karbohydrater

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 17 g karbohydrater

Moussaka med lam

1 h 45 min · 33 g karbohydrater

Butter Chicken

1 h · 19 g karbohydrater

Grillet fersk fisk med sitrongress

45 min · 19 g karbohydrater

Ovnsbakt geitost med oregano og søte cherrytomater

25 min · 14 g karbohydrater

Tunfisk på gresk vis

55 min · 18 g karbohydrater

Gammeldags kyllinggryte

1 h 5 min · 15 g karbohydrater

Marokkansk kyllingtagine med saltsitron og oliven

1 h 10 min · 11 g karbohydrater

Biff Suya

50 min · 32 g karbohydrater

Grillede kyllingwraps

25 min · 35 g karbohydrater

Kylling Chikh – Smakfull nordafrikansk gryte

1 h 5 min · 33 g karbohydrater

Gratinert Melanzane alla Parmigiana

1 h 15 min · 24 g karbohydrater

Vindaloo med svinekjøtt

1 h 50 min · 17 g karbohydrater

Queijo da Serra – ekte portugisisk fjellost

1 h · 47 g karbohydrater

Indisk egg-curry

50 min · 15 g karbohydrater

Stifado med oksekjøtt

3 h · 17 g karbohydrater

Grillet bistecca

25 min · 1 g karbohydrater

Soljanka

1 h · 14 g karbohydrater

Quesadilla med kylling og smeltet cheddar

30 min · 37 g karbohydrater