
Bacalhau à Rabo de Galo
Perlehvit klippfisk som flaker seg ved det minste trykk, omgitt av sødmefull, myk løk og fargerik paprika. Skinnet brunes sprøtt i pannen mens fiskekjøttet forblir saftig og gjennomtrukket av en god olivenolje.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 800 gKlippfisk~580 cal/per porsjon(utvannet og delt i fileter)Gluten-free
- 600 gPotet~120 cal/per porsjon(i 5 mm tykke skiver)VeganGluten-free
- 3 pieceLøk~45 cal/per porsjon(i tynne skiver)VeganGluten-free
- 4 pieceHvitløk~4 cal/per porsjon(finhakket)VeganGluten-free
- 1 pieceRød paprika~13 cal/per porsjon(i strimler)VeganGluten-free
- 1 pieceGrønn paprika~8 cal/per porsjon(i strimler)VeganGluten-free
- 150 mlEkstra jomfruolivenolje~337 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 100 mlTørr hvitvin~14 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 2 pieceEgg~35 cal/per porsjon(hardkokt og delt i båter)Gluten-free
- 50 gSvart oliven~22 cal/per porsjon(hele)VeganGluten-free
- 1 tbspPersille~2 cal/per porsjon(friskhakket)VeganGluten-free
- 50 mlAguardente~31 cal/per porsjon(til flambering)VeganGluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Forberedelse av klippfisken
Etter 48 timers utvanning må klippfiskfiletene tørkes grundig med kjøkkenpapir. Kjøttet må være fast og helt fritt for overflødig fuktighet for å sikre en perfekt stekeskorpe og fin farge.
10 minSteking av poteter
Skjær potetene i ca. 5 mm tykke skiver. Brun dem i ekstra jomfru olivenolje til kantene er sprø og gylne, mens kjernen fremdeles er mør og fløyelsmyk.
15 minAromatisk garnityr
Skjær løk, rød paprika og grønn paprika i tynne skiver. Fres dem sammen med finhakket hvitløk i den samme oljen. Grønnsakene skal bli helt myke og lett karamelliserte.
10 minSteking og flambering
Legg klippfisken med skinnsiden ned i en rykende varm panne. Når skinnet er godt brunet og sprøtt, snur du filetene. Hell i aguardente og flamber forsiktig med én gang. Deglasér deretter pannen med tørr hvitvin og la væsken koke inn til det halve.
8 minMontering av retten
Vend sammen poteter, fisk og grønnsaker. Tilsett sorte oliven og båter av hardkokte egg. Dryss over rikelig med frisk, hakket persille. Oljen fra pannen skal fungere som en raus og smaksrik saus som dekker hele retten.
5 min
Kokketips
- •Ikke bruk salt i vannet eller på grønnsakene; klippfisken er naturlig salt nok til å smaksette hele retten.
- •Bruk en olivenolje av topp kvalitet; den er en essensiell del av sausen og bærer mye av smaken.
- •Klippfisken er ferdig med en gang den begynner å flake seg naturlig når du trykker lett på den.
Oppbevaring
Retten holder seg i 48 timer i kjøleskap. Varmes forsiktig opp igjen i en panne med en ekstra skvett olivenolje for å bevare fiskens saftighet.