Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Aubergine met miso

25 min · 380 calorieën

Chinese roergebakken koolrabi

23 min · 136 calorieën

Zelfgemaakte komijn-papadums

30 min · 446 calorieën

Couscoussalade met verse kruiden en knapperige groenten

25 min · 571 calorieën

Aubergine gestoofd in bouillon

30 min · 225 calorieën

Traditionele karak thee

20 min · 132 calorieën

Koude sobanoedels

25 min · 513 calorieën

Fruit Chaat

20 min · 177 calorieën

Tuinbonen met tahin

30 min · 465 calorieën

Zelfgemaakte tortillachips met verse salsa

30 min · 358 calorieën

Spaanse Gecarameliseerde Suikernoten

30 min · 654 calorieën

Gegrilde Nopales

25 min · 130 calorieën

Verse Vruchtensalade

20 min · 180 calorieën

Roergebakken boerenkool met knoflook en chili

15 min · 301 calorieën

Japanse rijstmeelballetjes

30 min · 430 calorieën

Spinazie Goma-ae met romige sesamdressing

20 min · 156 calorieën

Bulgur met walnoten

30 min · 408 calorieën

Kleurrijke groentensauté met verse tijm en kikkererwten

30 min · 260 calorieën

Papalote (Geroosterde Salsa en Totopos)

30 min · 294 calorieën

Sobanoedels in dashi-bouillon met tofu

30 min · 460 calorieën

Gaji-namul (Koreaanse gestoomde aubergine)

20 min · 100 calorieën

Gekaramelliseerde amandelen

25 min · 391 calorieën

Mexicaanse gevulde dadels met amandel

20 min · 259 calorieën

Mexicaanse Tacos met Schorpioenvis

30 min · 625 calorieën