Snelle bloeddrukvriendelijke recepten

Met weinig zout en volop groenten zet je snel iets lekkers op tafel. Probeer de Gestoomde broccoli (120 kcal) of de Roergebakken spinazie met knoflook (261 kcal). Kies uit 512 recepten, van eenvoudige bijgerechten tot een complete maaltijd.

Kruidige Kikkererwtenkoekjes

30 min · 0,2 g zout

Midden-Oosterse avocadosalade met granaatappel

15 min · 0,2 g zout

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 0,9 g zout

Italiaanse tonijntartaar

20 min · 0,6 g zout

Biefstuk au poivre met romige pepersaus

25 min · 0,4 g zout

Italiaanse witte bonensalade

15 min · 0,4 g zout

Matcha mizu yokan

25 min · 0 g zout

In knoflook en azijn gesmoorde chicorée

30 min · 0,2 g zout

Gebakken aubergine met honing

30 min · 0,3 g zout

Bhindi Fry

30 min · 0,2 g zout

Klassieke tong meunière

20 min · 0,9 g zout

Padrónpepers

10 min · 0,2 g zout

Besan Ladoo

30 min · 0,2 g zout

Krokant gebakken wijting met citroen

25 min · 0,5 g zout

Uien Bhaji

30 min · 0,2 g zout

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 0,4 g zout

Gegrilde sardientjes van de plancha

16 min · 0,9 g zout

Pindakaas

15 min · 0 g zout

Tonijnsalade met zwartoogbonen

25 min · 0,3 g zout

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 0,6 g zout

Kleurrijke rauwkostschotel met frisse dip

25 min · 0,3 g zout

Gegrilde Sardientjes

18 min · 1 g zout

Gegrilde sardientjes

21 min · 1 g zout

Mexicaanse Tostadas met Tonijn

30 min · 0,7 g zout