Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Kikkererwtensalade op Franse wijze

15 min · 311 calorieën

Kruidige Kikkererwtenkoekjes

30 min · 612 calorieën

Farinata met Rozemarijn

30 min · 451 calorieën

Falafel op Franse wijze

30 min · 529 calorieën

Gekruide Koreaanse wilde groenten

20 min · 129 calorieën

Spaanse kikkererwten met spinazie

30 min · 305 calorieën

Koreaans gemarineerde choi sum

15 min · 143 calorieën

Nasu Dengaku

30 min · 330 calorieën

Italiaanse witte bonensalade

15 min · 298 calorieën

Tabbouleh op Franse wijze

25 min · 404 calorieën

Matcha mizu yokan

25 min · 113 calorieën

Italiaanse Panzanella (Broodsalade)

25 min · 464 calorieën

Mexicaanse rode bonenpuree

25 min · 320 calorieën

Betarabi (Koreaanse Bietensalade)

20 min · 147 calorieën

Miso Aubergine (Nasu Dengaku)

30 min · 295 calorieën

Miso-geglazuurde Aubergine

30 min · 380 calorieën

Tostadas met verse tomaat

15 min · 563 calorieën

Uien Bhaji

30 min · 458 calorieën

Vietnamese ingelegde kool

30 min · 103 calorieën

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 259 calorieën

Japanse sobasalade met sesamdressing

25 min · 360 calorieën

Spaanse Maïssalade

15 min · 254 calorieën

Nộm rau muống (Vietnamese waterspinazie-salade)

25 min · 241 calorieën

Pittige Koreaanse taugésalade

15 min · 121 calorieën