Snelle recepten geschikt voor diabetes

Op zoek naar snelle maaltijden met matige koolhydraten, weinig suiker en vezels en eiwitten bij elke maaltijd? Probeer de Kung Pao Kip met 32 g eiwit of de Roerbak van Rundvlees en Broccoli met 31 g eiwit. 617 recepten geven je volop inspiratie voor gevarieerd eten bij diabetes type 2.

Kikkererwtensalade op Franse wijze

15 min · 22 g koolhydraten

Farinata met Rozemarijn

30 min · 35 g koolhydraten

Spaanse kikkererwten met spinazie

30 min · 27 g koolhydraten

Romige hummus

30 min · 15 g koolhydraten

Varkensvlees met cashewnoten

30 min · 19 g koolhydraten

Italiaanse witte bonensalade

15 min · 18 g koolhydraten

Gai pad med mamuang

25 min · 22 g koolhydraten

Krokant gebakken wijting met citroen

25 min · 28 g koolhydraten

Uien Bhaji

30 min · 36 g koolhydraten

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 5 g koolhydraten

Traditionele zijdezachte hummus

15 min · 20 g koolhydraten

Heek op Romeinse wijze

25 min · 18 g koolhydraten

Ceviche van zeebaars met limoen

20 min · 26 g koolhydraten

Nộm rau muống (Vietnamese waterspinazie-salade)

25 min · 25 g koolhydraten

Spaanse Maïssalade

15 min · 26 g koolhydraten

Udon met Zeevruchten

30 min · 41 g koolhydraten

Mexicaanse Tostadas met Tonijn

30 min · 19 g koolhydraten

Gai pad pongali

25 min · 11 g koolhydraten

Gepaneerde vis

25 min · 18 g koolhydraten

Edamamesalade met sesam en gember

20 min · 15 g koolhydraten

Ensalada de Garbanzos (Spaanse kikkererwtensalade)

25 min · 22 g koolhydraten

Portugese gefrituurde calamares

30 min · 31 g koolhydraten

Paneer Pakora

30 min · 22 g koolhydraten

Gegrilde vis tikka

30 min · 10 g koolhydraten