Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Roerbak met aubergine en tofu

30 min · 309 calorieën

Chinese rijstvermicellisalade

25 min · 290 calorieën

Frisse kruidensalade met granaatappel

20 min · 166 calorieën

Amritsari-vis

30 min · 397 calorieën

Pasta met Knoflook en Olijfolie

15 min · 549 calorieën

Vietnameese Bosui-olie (Mỡ Hành)

7 min · 238 calorieën

Maghrebijnse Tonijnsalade

15 min · 271 calorieën

Hiyayakko: Zijdezachte koude tofu met verse smaakmakers

10 min · 135 calorieën

Bananenchips

25 min · 223 calorieën

Myeolchi-bokkeum (geglazuurde gedroogde ansjovis)

15 min · 268 calorieën

Amerikaanse Seafoodsalade

20 min · 387 calorieën

Vietnamese biefstukrolletjes met enoki

30 min · 194 calorieën

Tuinbonen met Munt en Knoflook

20 min · 268 calorieën

Koreaanse sla met pittige dressing

15 min · 95 calorieën

Amerikaanse Kikkererwtenspread

15 min · 343 calorieën

Krokante groenten in rijstazijn

25 min · 135 calorieën

Chinese salade met pomelo en garnalen

30 min · 245 calorieën

Ranch dressing met verse kruiden

15 min · 174 calorieën

Garnalen Masala

30 min · 228 calorieën

Halvas: Griekse semolina pudding

30 min · 664 calorieën

Krokante Chinese sojascheutensalade met knoflook

12 min · 90 calorieën

Met het mes gesneden zalmtartaar

20 min · 341 calorieën

Malse biefstukspiesjes met tijm en gegrilde groenten

30 min · 395 calorieën

Roerbak van Rundvlees en Broccoli

30 min · 346 calorieën