Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Gebakken courgette

20 min · 128 calorieën

Zalm uit de oven

25 min · 297 calorieën

Linguine met Garnalen

30 min · 659 calorieën

Knapperige Wokgroenten met Soja en Sesam

21 min · 135 calorieën

Paletas met aardbei en limoen

20 min · 73 calorieën

Kip Teriyaki

30 min · 309 calorieën

Klassieke Tomatensalade

15 min · 188 calorieën

Citroenbulgur met verse kruiden

25 min · 344 calorieën

Traditioneel Mexicaans salsa-duo

30 min · 106 calorieën

Paddenstoelen met knoflook

25 min · 188 calorieën

Pan Tumaca met Serranoham

15 min · 410 calorieën

Japanse komkommersalade

15 min · 79 calorieën

Traditionele zwarte tapenade

15 min · 163 calorieën

Koffiegelatine met gecondenseerde melk

20 min · 313 calorieën

Traditionele Gazpacho

25 min · 335 calorieën

Vermicelli Upma

30 min · 480 calorieën

Zijdezachte hummus met warm pitabrood

20 min · 655 calorieën

Tteokbokki

30 min · 885 calorieën

Zoetzure garnalen

25 min · 361 calorieën

Taco's met Kabeljauw-ceviche

25 min · 911 calorieën

Kimchi Pannenkoeken (Kimchijeon)

25 min · 630 calorieën

Nuoc cham saus

10 min · 40 calorieën

Sinaasappelsalade met zwarte olijven

15 min · 255 calorieën

Pico de Gallo

15 min · 44 calorieën