Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Misosoep met tofu en wakame

20 min · 86 calorieën

Hush Puppies

25 min · 405 calorieën

Spaanse Knoflookchampignons

25 min · 149 calorieën

Doraji-namul (Geroerbakte ballonklokjeswortel)

30 min · 144 calorieën

Crostini met Paddenstoelen

30 min · 295 calorieën

Gebakken kleine vissen

25 min · 308 calorieën

Griekse gefrituurde calamari

25 min · 374 calorieën

Rundvlees met Peultjes

30 min · 338 calorieën

Misosoep met zeewier en zijdetofu

20 min · 72 calorieën

Gemarineerde Kipblokjes

25 min · 252 calorieën

Krokant gebakken vijfkruiden-tofu

30 min · 277 calorieën

Roergebakken ansjovis

30 min · 320 calorieën

Bocadillo met Serranoham en Tomaat

12 min · 412 calorieën

Mexicaanse tropische vruchtensorbet

20 min · 207 calorieën

Roergebakken spinazie met knoflook

15 min · 259 calorieën

Gemarineerde lente-uitjes met soja en sesam

15 min · 98 calorieën

Paprikataco's

30 min · 597 calorieën

Pork chop suey met varkenshaas

30 min · 325 calorieën

Gekruide notenmix met ahornsiroop en gerookt paprikapoeder

20 min · 739 calorieën

Frisse Vietnamese muntsalade

15 min · 57 calorieën

Camarones a la Plancha

15 min · 306 calorieën

Miyeok-muk (Zeewiergelei)

30 min · 67 calorieën

Sukju-namul (Koreaanse Taugésalade)

12 min · 83 calorieën

Krokant gebakken vis

30 min · 575 calorieën