Snelle cholesterolverlagende recepten

Met deze snelle recepten zet je vaker gerechten met weinig verzadigd vet, vezels uit bijvoorbeeld peulvruchten en onverzadigde vetten op tafel. Probeer de Chinese roergebakken koolrabi (161 kcal) of de Verse Vruchtensalade (181 kcal). 412 recepten geven je volop ideeën voor elke dag.

Salsa Taquera

25 min · 147 calorieën

Tamarinde Chutney

20 min · 153 calorieën

Gewokte venkel met Szechuanpeper

20 min · 110 calorieën

Frisse granaatappelsalade met verse kruiden

15 min · 330 calorieën

Saffraanrijst

30 min · 371 calorieën

Garnalencocktail

20 min · 518 calorieën

Tofu met Mosterd

25 min · 249 calorieën

Chinese krabsoep met zijdezachte eierlinten

30 min · 165 calorieën

Japanse Daikonsalade met Sesam

20 min · 121 calorieën

Amêijoas à Bulhão Pato

30 min · 481 calorieën

Geraspte Wortelsalade met Citroen en Bladpeterselie

15 min · 148 calorieën

Mu-choo (Koreaanse Radijssalade)

15 min · 95 calorieën

Ichigo Daifuku (Aardbeienmochi)

30 min · 189 calorieën

Frisse Vietnamese kruidensalade

15 min · 58 calorieën

Chinese mangosalade

20 min · 192 calorieën

Geglaceerde Kip met Perzik

30 min · 392 calorieën

Verse Korianderchutney

12 min · 43 calorieën

Sesamrijst

25 min · 389 calorieën

Lo Mein noedels met varkensvlees

25 min · 609 calorieën

Bruschetta al Pomodoro

20 min · 376 calorieën

Gestoomde groenten op z’n Italiaans

25 min · 111 calorieën

Vietnamese salade

15 min · 121 calorieën

Traditionele Jellab

10 min · 274 calorieën

Ingelegde wortel en rammenas (Đồ Chua)

20 min · 148 calorieën