Kalfsscaloppine met champignons
30 min · 20 g koolhydraten
Koolhydraatarme recepten tegen osteoporose
1.180 recepten
Met voldoende calcium, vitamine D en eiwitten, en niet te veel zout, geef je je maaltijden aandacht voor de botgezondheid. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). 1.180 koolhydraatarme recepten bieden volop inspiratie voor gevarieerd koken.
In minder dan 45 minSnelleFranseItaliaanseIndiaseSpaanseAmerikaanseChineseExpressGriekseJapanseKoreaanse
Sole à la normande
55 min · 9 g koolhydraten
Kabeljauwfilet met citroenbotersaus
25 min · 4 g koolhydraten
Chinese Dumplings met Varkensvlees en Kool
1 h · 20 g koolhydraten
Gratin Savoyard
1 h 25 min · 42 g koolhydraten
Bhapa Doi met Saffraan en Kardemom
40 min · 48 g koolhydraten
Marokkaanse briouats met kruidig rundvlees
45 min · 46 g koolhydraten
Romige Kokos-kipcurry
55 min · 17 g koolhydraten
Gewokte tofu met tomaat
30 min · 15 g koolhydraten
Zelfgemaakte Chikuwa
40 min · 16 g koolhydraten
Duitse Eiercustard (Flan)
1 h · 30 g koolhydraten
Romige courgettegratin
1 h · 7 g koolhydraten
Zalm met dille
30 min · 4 g koolhydraten
Griekse feta uit de oven
30 min · 21 g koolhydraten
Traditionele Pekingeend
2 h 15 min · 40 g koolhydraten
Roergebakken garnalen met gember
25 min · 5 g koolhydraten
Crostini met gerookte zalm en dillecrème
20 min · 32 g koolhydraten
Mizuna-salade met sesam
15 min · 5 g koolhydraten
Tafelspitz
3 h 30 min · 14 g koolhydraten
Thaise gefrituurde kip
35 min · 31 g koolhydraten
Maïs-crêpes
30 min · 44 g koolhydraten
Luchtige Dhokla van Kikkererwtenmeel
35 min · 32 g koolhydraten
Mexicaanse Tostadas met Tonijn
30 min · 19 g koolhydraten
Gebakken tofu in teriyakisaus
35 min · 15 g koolhydraten