Koolhydraatarme recepten tegen osteoporose

Met voldoende calcium, vitamine D en eiwitten, en niet te veel zout, geef je je maaltijden aandacht voor de botgezondheid. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Zalm uit de oven (32 g eiwit). 1.180 koolhydraatarme recepten bieden volop inspiratie voor gevarieerd koken.

Gevulde eieren Mimosa

30 min · 1 g koolhydraten

Griekse gevulde champignons met lamsgehakt

55 min · 15 g koolhydraten

Klassieke Garnalencocktail

30 min · 5 g koolhydraten

Chinese Orange Chicken

40 min · 41 g koolhydraten

Luchtige citroen-fromage blanc taart

1 h 5 min · 47 g koolhydraten

Lamsstoofpot

1 h 55 min · 18 g koolhydraten

Parmezaanse hoorntjes met verse kruidenkaas

30 min · 2 g koolhydraten

Franse Gevulde Paprika's

1 h 15 min · 39 g koolhydraten

Krokant gebakken wijting met citroen

25 min · 28 g koolhydraten

Cà ri tôm (Vietnamese garnalencurry)

45 min · 29 g koolhydraten

Griekse sperziebonensalade

30 min · 9 g koolhydraten

Luchtige Matcha Mousse

30 min · 17 g koolhydraten

Groentepaté met parmezaan en verse basilicum

1 h 15 min · 13 g koolhydraten

Uien Bhaji

30 min · 36 g koolhydraten

Zachte Koolviscurry met Kokos

40 min · 16 g koolhydraten

Griekse geroosterde bloemkool

45 min · 5 g koolhydraten

Italiaans kalfsvlees met olijven

1 h 50 min · 17 g koolhydraten

Koffie-ijs

35 min · 31 g koolhydraten

Mals varkensgebraad met honing-mosterdglazuur

1 h 15 min · 14 g koolhydraten

Tandoori Broccoli

35 min · 12 g koolhydraten

Op de huid gebakken wilde zeebaars met citroenboter

20 min · 6 g koolhydraten

Klassieke kaassoufflé

50 min · 13 g koolhydraten

Muhallebi

25 min · 41 g koolhydraten

Franse Flan Pâtissier

1 h 10 min · 47 g koolhydraten